环亚app下载

2-4岁:扩大对食物的选择伴随着宝宝学会走路,探索空间和活跃度变大,自我意识也随之萌芽。

这时是培养孩子良好饮食习惯的最佳时机——明确饮食的时间、环境和习惯,比如饭前洗手、饭后漱口,都对孩子养成卫生习惯和快速适应集体生活都很有意义。

环亚备用手机app
环亚备用手机app

在食物口味上,从离乳食完成期开始,可以适当添加调味料,以口味清淡为主。食物选择不单一,让孩子尝试尽量多的食材,适应不同的口感和口味,减少挑食现象。2-3岁左右,大多孩子会慢慢出现对食物的喜好或厌恶,比如有时可能会因为看到别的小朋友甚至某个卡通人物不喜欢吃一种蔬菜,自己就跟着也不吃,再比如无法集中注意力吃饭、容易被外界干扰、拖拉等现象。妈妈需要制定好吃饭的规矩:比如吃饭时间30分钟,到时间了不论是否吃完一律收走,再比如要坐在餐桌前,期间不能看电视也不能玩玩具等。引导孩子自主进食,不干涉孩子吃饭的顺序等,避免过多地干涉和指责给孩子带来负面情绪,帮助孩子度过这段自我意识萌芽期。

环亚备用网址
环亚备用网址

空余时间也可以让孩子一起参与摘菜、剥豆等准备活动中,帮助孩子认识食物,增进对食物的感情,也有助于改善孩子吃饭的习惯。

作者 adminqw17

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注